Sunday, 30 November 2014

Cara Untuk Dapatkan Berat Badan Ideal

Assalamualaikum. Salam Sejahtera.

Semua orang pasti inginkan berat badan yang menarik serta ideal kan? Pelbagai cara dilakukan demi mendapatkan berat badan idaman. Adakah berjaya atau sekadar melepaskan batuk ditangga je. Sememangnya jika kita mempunyai berat badan yang berlebihan akan mengundang pelbagai risiko penyakit. Berat badan yang kurang juga tidak lepas dari masalah.

cara untuk dapatkan berat badan ideal


CARA UNTUK DAPATKAN BERAT BADAN IDEAL

1. KEPERLUAN KALORI

Semak keperluan kalori untuk memastikan sama ada terlebih makan atau terkurang makan. Periksa pengambilan kalori harian. 


2. BERSUKAN ATAU BERSENAM

Lakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya berjalan kaki. Aktiviti senaman perlu dilakukan untuk kesihatan.

3. KAWAL NAFSU MAKAN

Pastikan nafsu makan dikawal. Elakkan makan ketika terlalu lapar dimana akan menyebabkan kita makan secara berlebihan. Makan sikit tapi kerap kali.




4. JANGAN SKIP MAKAN

Jangan sesekali mengamalkan sikap suka skip makan terutama sarapan pagi. Ia sangat penting untuk tenaga sepanjang hari.


5. SUPLEMEN

Dalam apa keadaan sekalipun atau apa cara sekalipun kita menjaga kesihatan pengambilan sangat penting untuk memastikan berat badan kita berada pada tahap ideal. Boleh cuba pengambilan SET WEIGHT GAIN bagi mereka yang terlalu kurus atau SET PENGURUSAN BERAT BADAN bagi mereka yang mempunyai berat berlebihan.


Hubungi sy untuk dapatkan produk Shaklee.

Roziah Muhammad Nor
0129755310








1 comment:

  1. Info yang baik..
    Boleh diamalkan nie..
    terima kasih dengan perkongsian ini..

    BW daripada Bloglist Nurfuzie Dot Com #1
    Follow blog AM DISINI
    Hadiah daripada AM untuk sahabat AMDISINI

    Terima Kasih
    AlongMisuari

    ReplyDelete