6 Tips Seronok Bekerja Untuk Kekal Bermotivasi dan Produktif

Bekerja adalah sebahagian besar daripada kehidupan kita. Sama ada di pejabat, di lapangan atau bekerja dari rumah. Kita akan meluangkan sekurang-kurangnya 8 jam sehari untuk menyelesaikan tugasan. Namun, tidak semua hari terasa ringan dan menyeronokkan. Ada masanya kita rasa tertekan, hilang semangat atau sekadar mahu cepat pulang.

Sebenarnya, suasana kerja yang seronok bukan hanya bergantung kepada majikan atau persekitaran, tetapi juga kepada sikap dan tindakan kita sendiri. Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) melalui Unit Psikologi Kaunseling berkongsi beberapa tip penting untuk menjadikan kerja lebih menyeronokkan dan bermakna.

Cie terima emel dari Postmaster KKM semalam so boleh la Cie kongsikan tip tersebut supaya boleh diamalkan oleh kita semua.

Poster dari Unit Psikologi Kaunseling, Kementerian Kesihatan Malaysia

Berikut adalah 6 tips seronok bekerja yang boleh diamalkan untuk mengekalkan motivasi, semangat dan prestasi yang baik setiap hari.

1. Sentiasa Ingat Matlamat Kita Bekerja

Sebelum memulakan kerja setiap hari, ingatkan diri tentang matlamat dan tujuan sebenar kita bekerja. Mungkin ia untuk menyara keluarga, mengembangkan kerjaya, atau mencapai impian jangka panjang.

Apabila kita sedar tujuan kita bekerja, setiap tugasan akan terasa lebih bermakna. Contohnya, jika matlamat anda adalah untuk membeli rumah, setiap gaji yang diterima akan menjadi motivasi untuk berusaha lebih gigih.

Tip amalan:

• Tulis matlamat di buku nota atau tampal di meja kerja.
• Ulang baca setiap pagi sebelum mula bekerja.
• Jadikan matlamat sebagai “bahan bakar” semangat harian.

2. Lakukan Yang Terbaik Dalam Setiap Kerja

Setiap tugas, sama ada besar atau kecil, adalah peluang untuk membuktikan kemampuan diri. Usah sekadar “asal siap” kerana kerja yang dilakukan dengan bersungguh-sungguh akan memberikan kepuasan tersendiri dan meningkatkan reputasi kita di mata majikan.

Apabila kita memberikan yang terbaik, kita juga akan lebih yakin dengan kebolehan sendiri. Ia bukan sahaja mempengaruhi prestasi kerja, malah memberi kesan positif terhadap perkembangan kerjaya.

Tip amalan:

• Tetapkan standard kerja peribadi yang tinggi.
• Semak semula hasil kerja sebelum dihantar.
• Terima maklum balas dengan hati terbuka untuk penambahbaikan.

3. Biasakan Siapkan Kerja Tepat Pada Masanya

Menunda kerja bukan sahaja menyebabkan tekanan di kemudian hari, malah boleh menjejaskan kualiti kerja. Disiplin menyiapkan tugasan mengikut masa yang ditetapkan adalah kunci kepada pengurusan masa yang baik.

Apabila kita membiasakan diri menepati tarikh akhir, kita akan lebih tenang dan teratur. Rasa seronok itu hadir apabila kita tahu kita telah melakukan sesuatu dengan tepat dan efisien.

Tip amalan:

• Gunakan senarai tugasan (to-do list) harian.
• Bahagikan kerja besar kepada bahagian kecil.
• Elakkan gangguan seperti media sosial ketika bekerja.

4. Mulakan Rasa Seronok Dari Diri Sendiri

Keseronokan bekerja tidak boleh hanya bergantung kepada suasana pejabat atau rakan sekerja. Ia perlu bermula dari dalam diri kita.

Membawa emosi positif dan semangat yang baik akan mempengaruhi cara kita berinteraksi dengan orang lain dan menyelesaikan kerja. Jika kita memilih untuk gembira dan berfikiran positif, cabaran kerja pun akan terasa lebih ringan.

Tip amalan:

• Mulakan pagi dengan senyuman.
• Amalkan ucapan positif pada diri sendiri (“self-affirmation”).
• Lakukan aktiviti yang menaikkan mood sebelum bekerja, seperti mendengar lagu atau membaca kata-kata motivasi.

5. Bina Hubungan Baik Dengan Rakan Sekerja

Rakan sekerja adalah keluarga kedua kita di tempat kerja. Hubungan yang baik akan menjadikan suasana kerja lebih harmoni dan menyeronokkan.

Berkawan dengan mereka yang memberi sokongan positif membantu kita mengatasi tekanan kerja dengan lebih mudah. Saling membantu juga meningkatkan semangat berpasukan.

Tip amalan:

• Sentiasa menghormati pendapat rakan sekerja.
• Elakkan gosip yang boleh menjejaskan hubungan.
• Ucapkan terima kasih atau beri pujian apabila rakan membantu.

6. Hargai Diri Atas Usaha Yang Telah Dilakukan

Ramai yang lupa untuk menghargai diri sendiri. Apabila kita berjaya menyiapkan kerja atau mencapai sesuatu, berilah ganjaran kepada diri.

Ganjaran ini tidak semestinya besar, mungkin secawan kopi kegemaran, makan malam istimewa atau rehat seketika untuk meraikan pencapaian. Tindakan kecil ini dapat meningkatkan motivasi untuk terus berusaha.

Tip amalan:

• Raikan pencapaian walaupun kecil.
• Catat kejayaan dalam jurnal peribadi.
• Ingatkan diri bahawa usaha anda berbaloi.

Jadikan Kerja Sebagai Sumber Kepuasan

Seronok bekerja bukan bermaksud kita bebas daripada cabaran, tetapi bagaimana kita menguruskan cabaran itu dengan sikap positif. Dengan mengamalkan 6 tips ini, kita bukan sahaja dapat meningkatkan prestasi kerja, tetapi juga menjaga kesihatan mental dan emosi.

Ingatlah bahawa kerja yang dilakukan dengan penuh kesungguhan dan semangat akan memberikan ganjaran yang lebih daripada sekadar gaji serta ia akan memberi kepuasan dan rasa bangga terhadap diri sendiri.