Menyediakan makanan yang sihat untuk anak-anak bukan la sesuatu yang sukar bagi seorang ibu namun ianya menjadi sukar apabila anak-anak tidak gemar untuk makan. Dilema ini sering dihadapi oleh ibu-ibu. Mujur la anak-anak Cie memang takde masalah untuk makan. Senang kerja ibu. Anak-anak Cie sangat sukakan pasta.
Ibu-bapa dilanda kerunsingan kerana bimbang sama ada anak tersayang mendapat khasiat yang mencukupi atau tidak untuk tumbesaran mereka. Cie nak kongsikan beberapa idea makanan yang menyihatkan yang mungkin boleh membantu ibu-ibu menyediakan makanan untuk anak-anak.
5 Jenis makanan digemari anak
Tofu
Mesti ada yang pelik nak ke anak-anak makan tofu kan. Kalau kita hidangkan macam tuh je mana mungkin anak-anak kita berminat nak makan. Cuba guna kreativiti ibu-ibu hasilkan menu yang menarik minat mereka untuk makan. Ibu-ibu boleh sediakan sup taufu bersama ayam, daging, ikan. Tofu juga boleh dijadikan krim asas didalam smoothies atau pemanis mulut seperti puding, cookies dan ais krim. Tofu sangat berkhasiat dari segi protein, vitamin B, kalsium dan zat besi yang diperlukan untuk tumbesaran tulang dan gigi yang sihat. Tak cuba tak tau kan.
Keledek Manis
Fungsi Vitamin A dalam keledek sangat bagus untuk mata yang sihat dan ia juga bertindak sebagai antioksida didalam badan. Sejak dari umur anak 6 bulan Cie dah sediakan puri keledek, bubur nasi keledek untuk mereka. Mungkin ibu-ibu juga boleh sediakan hidangan keledek untuk anak-anak. Keledek sesuai dibuat kerepek, bakar, rebus, bubur dan banyak lagi. Mungkin mereka akan meminati untuk menjamah.
Yogurt
Jika ibu-ibu nak tau yogurt sangat bagus untuk menjaga perut si kecil supaya kekal sihat kerana yogurt mengambil banyak bakteria baik yang dikenali sebagai probiotik dan juga merupakan sumber utama probiotik. Tetapi perlu elakkan pengambilan yogurt tinggi gula kerana ia biasanya rendah kandungan protein dan bakteria baik. Ibu-ibu boleh belikan plain yogurt dan hiaskan pula dengan buah-buahan segar seperti strawberry, blueberry, oren sunkist, epal. Ianya akan lebih menarik serta menyihatkan.
Salmon
Sangat mudah untuk dimasak. Sumber makanan terbaik kerana membekalkan protein dan asid omega 3 yang sangat bagus untuk perkembangan otak anak-anak. Ibu boleh menyediakan menu panggang, bakar dengan sedikit taburan serbuk lada hitam serta sedikit rempah-rempah untuk menaikkan aroma. Boleh juga dijadikan sebagai patty burger atau lebih menarik dijadikan salad.
Mangga
Mangga mengandungi sumber vitamin C. Secawan jus buah mangga dapat membekalkan vitamin C yang dapat membantu sistem imun badan anak supaya lebih sihat serta untuk pembentukkan gigi dan gusi yang sihat. Boleh juga dipelbagaikan hidangan mangga seperti smoothies, puding atau juga boleh dimakan begitu sahaja.
Suplemen
Suplemen juga sangat penting untuk membantu anak-anak menggemari makanan. Anak Cie memang Cie ada berikan suplemen supaya jika mereka tidak menggemari makanan sekurang-kurangnya mereka mendapat khasiat yang mencukupi dari suplemen. Alhamdulillah anak-anak Cie ada nampak perubahan selera selepas pengambilan suplemen. Ibu-ibu boleh cuba berikan Meal Shakes, Vita-lea For Children dan Chewable Vita-C untuk anak-anak. Nutrisi terbaik untuk si manja yang tidak sukakan makanan.
Semoga perkongsian Cie nih dapat membantu ibu-ibu yang sedang dilanda kerisauan. Ibu mana tak risau kalau anak-anak taknak makan. Gigih dah sediakan bermacam jenis makanan untuk anak-anak. At last anak-anak buat tak tahu je. Sedih kan.
Jika berminat nak mencuba sendiri PRODUK SHAKLEE boleh hubungi saya:
Pengedar Shaklee Kuala Lipis dan Seluruh Malaysia
Roziah Muhammad Nor
Double SR Enterprise ( CT 0028861-M )
ID: 890962
Facebook: Roziah Muhammad Nor
Facebook Page: Tips Kurus, Cantik dan Sihat
Instagram: syafiyahvitashoppe
Emel: syafiyahvitashoppe@yahoo.com
0129755310 (whatsapp/wechat/telegram)
0129755310 (whatsapp/wechat/telegram)
No comments:
Post a Comment